民间有一句老话说“夏天吃瓜，中yao不用抓”。
以前的理解就是吃各种类型的瓜，我本身不爱吃瓜，感觉没什么大用处。直到现在才真正理解的这句话，对老一辈的说法，肃然起敬。
夏天是一个超级闷热、又潮湿的季节，我的嘴巴会变得很平淡，喝水都不解渴，水气很重，小bian黄，拉拉不通畅。
立夏开始就要多吃冬瓜，三伏天就会很舒服。
冬瓜浑身都是宝贝，千万不要小瞧了，市场的价格很便宜，一块钱一斤，日常可以用来炖汤喝，炒菜吃都可以。
这个瓜就是典型的花小钱办大事，有大妙处。
清热解暑，玻璃胃，补充津液，还可以去水汽，去干燥哦。
分享几个我最爱的冬瓜搭配：
1:冬瓜苹果水
这是张宝旬老师推荐的配方，追求身材漂亮的女孩子们，千万不要错过。
准备：生姜、苹果、冬瓜肉、冬瓜皮。
详细做法：食材➕清水炖煮20分钟，喝水即可。
2:冬瓜荷叶水
国yi大师路志正老师的配方，可以轻松赶走火焰山，排干净管道里的水，喝完清爽又凉快。
准备食材：冬瓜、薏米、荷花叶、扁豆。
详细做法：可以直接煮水，可以添加肉类煲汤。
3:冬瓜玉米银耳羹
这一碗简直润爆了，夏季沙漠皮的女生超爱。
准备食材：银耳、玉米、枸杞
详细做法：银耳先煮出胶，再放入其余食材，放点冰糖，煮成糖水喝即可。
4:冬瓜鸡蛋煎饼：
煎成饼状也超级的好吃。
准备食材：香葱、冬瓜切丝、鸡蛋。
详细做法：跟平常煎蛋一个做法。
其实冬瓜的做法很多，无论是炖汤、做糖果、晒干泡水、都是很好的。
