只有经历过深夜睡不着的人才知道，夜深人静的时候是多么痛苦和无奈。
白天工作压力挺大的，晚上躺在床上思绪满天飞，翻来覆去怎么也睡不进去。
好不容易梦见周公了，还有一大堆无厘头，不符合常理的梦等着我，不停客串。
熊猫眼，苏大强同款大眼袋，头发油腻，脸蛋蜡黄，整个人的精神状态很糟糕。
我妈从老朋友那里得到了一个可以安神的小甜汤，很多人试过了，效果很不错。
一开始我是不信的，但老妈总是碎碎念，想着多一事不如少一事，就当甜汤喝吧。
喝了一个星期，感觉没有太大变化，桂圆滋补，莲子百合安神，反正喝了也没坏处。
喝了半个月，入睡的时间越来越快，11点就哈欠连天，躺下很快就能睡着了，还会打呼呢。
第一次感受到食补的威力，真的太猛了，睡得真香，早上起来精气神十足。
老人家总说莲子百合是安神养心的，我都是听听就过了，坚持下来才知道，真的管用。
准备食材：带芯莲子15克、百合15克、桂圆10克、枸杞8克。
做法特别简单，除枸杞外，其他食材清洗干净后放入养生壶加水煮熟，最后放枸杞焖5分钟即可。
我都是直接带去公司用养生壶煮，一壶喝一天。桂圆肉煮出来是清甜的，不需要额外放糖。
也可以晚餐后喝，或者睡前3个小时左右来一碗，这样晚上不用起夜，睡得更香。
汤水喝完，其他所有的料都可以吃掉，莲子百合松松糯糯的好吃。
这一碗很适合压力大，经常熬夜，爱做梦，睡不好的朋友。
没有亲测也不敢分享给大家，睡眠是最好的美容师，希望大家都能睡得香香，精神棒棒。
