我爷爷是村里有名的赤脚医生，他的技术是由爷爷的爷爷一代代传下来的，85岁了还特别精神。
连我这36岁的职场牛马都自愧不如啊，在大城市里生活压力大，节奏快，很难做到饮食和作息规律。
我做销售的，手机几乎24小时开机待命。客户信息几乎秒回，熬夜加班是再正常不过的事情了。
25岁以前还觉得没什么，一身用不完的牛劲，35岁以后，也就是去年开始，掉发，起夜，腰酸背痛，疲惫，各种烦恼接踵而来。
有一回爷爷来深圳看我，在我家住了一个星期，我们家主卧没有洗手间，只有客厅有。
我一晚上要跑3-4趟厕所，冲水声吵醒了爷爷，隔天一大早，爷爷就拉着我看舌头，摸手脉。
城市里的药材没有老家山上自己挖的品质好，他就给我写了一个小食方，叫养藏汤，补shen。
大概意思就是说利用秋冬天然的气候优势，不怎么会流汗，把亏空流失的都补回来，储藏起来。
全是我喜欢吃的食材，煮出来跟清甜润口，每天吃，天天吃，一段时间过后，真就不起夜。
头发的韧性变好，就连每个月的“大姨妈”都准时来报到。
去年坚持喝了2个月，身边的人都夸我气色好，后来工作一忙，又懒得炖，立冬后我又安排起来。
食材很普通，超市菜市场都可以买到，搭配在一起，会有意想不到的作用，这就是老一辈人的智慧。
食材有乌鸡，板栗，生核桃仁 桑葚，莲子，山楂，陈皮，枸杞，都是能吃的，不用很精准，每样放一点，多一些少一些都没关系的。
乌鸡焯水洗净浮沫，陈皮刮囊备用。核桃仁是生的，炒过的不能用，会太热气了。
将所有的食材洗净放入炖盅，加水隔水炖2小时，出锅加枸杞，盐调味即可。
每周吃2-3次，下午5-7点shen经当令，这个时候喝，补益是双倍吸收的，我一般是当晚餐喝。
有时候甚至都没有吃饭，喝汤吃料吃到饱。所有的食材都炖得软烂，尤其是板栗，香甜粉糯超好吃。
时光荏苒，转眼已至36岁，以前总听别人说，人到中年，仿佛有一种养生血脉觉醒的魔力。
我们同事现在都给我起外号，叫养生姐，什么季节煲什么汤，都会来跟我讲。
除了日常汤汤水水，我还喜欢八段锦，金刚功，拍花拍云，喝茶，爱黄金，各种串，中医，收集好看的袋子等，朋友们，我这是提前进入退休的生活状态了吗？
