人们总是说，女人是水做的。我觉得这话不完全正确，女人是靠气血养出来的。

平时素颜脸色蜡黄，摸起来粗糙，嘴唇淡淡的没什么颜色，手脚冷冰冰，头发一掉一大把，晚上翻来覆去怎么也睡不着的姐妹，那都是气XUE不足，大姨妈不太顺，看起来憔悴又显老。

我之前就那样，尤其是加班熬夜过后就更难看了，广东婆婆让我每周都要喝2次药膳鸡爪汤，慢慢就养好了。

鸡爪煲汤在其他地区可能比较少见，在广东是很普遍的，汤水清淡不油腻，胶原蛋白满满的。

还有黄芪，当归，党参这些补气的好食材，红枣，枸杞，桂圆温补养血的。

担心吃多了会热气，特意加了一些玉竹和麦冬，特别温和平和又滋补养人。

每周坚持喝2次，面色肉眼可见的红润透亮，连腮红都不用打了，两边的脸蛋粉扑扑的。

这一碗，是任何大牌的护肤品，瓶瓶罐罐媲美不了的，由内而外养出好气色。

食材搭配：

党参10克，麦冬15克吗，黄芪15克，当归5克，桂圆6个，去核红枣5颗，玉竹10克，鸡爪适量。

不喜欢吃鸡爪可以换成鸽子，我超爱这种炖得软烂的鸡爪，黏黏的，挑出来沾酱汁，一盘都不够炫。

鸡爪冷水下锅放生姜料酒焯水去腥，捞出清洗干净后把指甲剪掉。

除了枸杞外，其他煲汤的材料清洗干净后放入砂锅中煮30分钟，先把味道煮出来。

放入鸡爪继续煮半个小时，最后5分钟放入枸杞，出锅前简单调味一下就可以了。

也可以什么都不加，汤水是清甜的，很好喝。

上个月回了趟老家，村里的婶婶见到我说，怎么生过孩子了还跟姑娘一样，气色这么好。

多亏了有位会煲汤的广东婆婆，脸色蜡黄，气色不佳，生理期不太好的姐妹，可以尝试下哦。