三伏天一到，空调房成了所有人的“避暑圣地”，一刻都不想离开。
咖啡，奶茶，雪糕，糖水，冰镇西瓜轮番来，贪凉一时爽，但很快你会发现不对劲。
头发和脸蛋越来越油腻，洗了也还是一样，噗噗软趴趴的还总是粘在马桶上冲不干净。
整天昏沉无神，老板以为我在摸鱼，被逮住批评了好几回。还好有广东同事的“排湿消暑汤”。
里面搭配的食材特别丰富，有消暑的绿豆，排湿的薏米，利水消肿的冬瓜，健脾的陈皮。
还有瑶柱，生蚝干，炖煮出来的汤很鲜甜，很好喝，润润的，喝汤都能喝到饱。
连续喝了5天，感觉身上的水分被一点点排出去，头发不油，上厕所一张纸巾就能擦干净。
整个人轻盈清爽了不少，无湿真的会一身轻松。
一碗下去，空调随便吹，冷饮随便喝，都不用担心身上会湿哒哒的不舒服。
食材的搭配有冬瓜、薏米、绿豆、胡萝卜、玉米、猪骨、干贝、金蚝、 姜、陈皮。
都是能吃的食材，不需要精准的比例，每样随便放一点就行。
唯一的要求就是薏米要翻炒过，这样不仅不寒，排湿的效果也更好。
猪骨或者其他的肉类清洗干净冷水下锅焯水去腥，捞出洗净备用。
冬瓜不用削皮，用刷子刷洗干净表皮，去囊切块直接煲。
把所有的食材全部放入砂锅中，加入适量的清水大火烧开转小火煲1个小时。
冬瓜有带皮不易炖烂，口感很清甜清爽，很好喝的。不温不燥，适合所有人。
看到这里你是不是皱着眉头，觉得绿豆煲汤会不会很奇怪，其实并不会，反而口感清爽不油腻。
排出湿气，消除内热，消暑解乏，营养丰富，一身轻松。
食材搭配很简单，看似其貌不扬，但喝完真的好舒服。
尤其是户外工作的小伙伴，整天吹空调的上班族，你们试试，无湿一身轻。
