女人美貌的尽头是养气血，宜早不宜迟，这句话是真理。

养生之前：有气无力，哈欠连天，脸色跟涂了蜡一样黄，嘴唇也是没什么颜色。“大姨妈”少得可怜，不自觉叹气，上个楼梯呼哧呼哧喘大气，感觉小心脏都要蹦跶出来了。

养生之后：生理期顺畅多了，皮肤红润有弹性，肚子上的“游泳圈”没了。执行力强，做什么事情都干劲十足，没有拖拉的毛病。元气满满，情绪也开朗了很多。

这些都要归功于老中yi给我开的这两个小食方，分享给大家，气色不好，手脚冰凉的姐妹可以多喝。

阿胶鸽子汤

食材搭配有阿胶、鸽子、红枣、花生、桂圆、枸杞、麦冬。

鸽子建议买老鸽，一只鸽子胜九鸡，老鸽比新鸽的营养价值更高。

比较嘘的人吃阿胶容易热气，所以加了麦冬和玉竹，滋润去火，让汤水变得更温和滋补。

详细做法如下图：

足够新鲜的鸽子不需要焯水，用开水烫一下就可以了。红枣去核备用。

把所有的食材清洗干净后放入炖盅，加入适量的清水炖1.5个小时。

出锅前放盐调味一下就行，清甜不油腻，好喝，每一口都在补气色。

准备食材有阿胶、鸡蛋、桂圆、红枣、红糖、枸杞。

鸽子吃多了容易腻，偶尔换成鸡蛋也不错。清补不热气，当下午茶的小甜汤喝挺好。

鸡蛋冷水下锅，中火煮大概8分钟后捞出泡冷水，剥壳备用。红枣去核不热气。

把所有的食材全部放入养生壶，加入适量的清水小火煮1个小时，最后5分钟放枸杞。

这两个配方我是换着喝，每周2-3次，生理期干净后就开始喝。

最大的变化是每个月的“亲戚”都准时来报到，比之前顺畅很多。气色也是红润了不少。

素颜下楼倒垃圾，邻居还以为我花了全妆，粉扑扑的。气血才是女人的“命根子”。

男同胞们不要再说多喝热水那种话，有时间为心爱的人煮一碗，暖胃更暖心。