秋冬喝桑葚水太香了！40+喝出同龄人羡慕的冷龄肌
秋冬天干气燥，40+的姐妹想保持好状态，真的不用靠浓妆硬撑。真正的年轻感，从来都是由内而外养出来的，一杯温温的桑葚养生茶，就能帮你慢慢养出冷龄肌、好发质，连整个人的体态和精气神都跟着提上来，这种自然的美，比任何护肤品都管用。
桑葚可是秋冬的“补血养颜果”，酸甜润口，泡在水里喝，既能补气血又能抗氧化，秋冬喝它正合适。不用复杂的步骤，不用昂贵的食材，随手煮一杯，喝着舒服还养人，今天就给大家整理了6款超适合秋冬的桑葚养生茶，换着喝不重样，各有各的妙用，赶紧收藏起来！
第一款五指毛桃砂仁桑葚茶，妥妥的秋冬健脾祛湿款，喝着还带着淡淡的椰香，超好喝。准备五指毛桃10g+山药8g+麦芽6g+桑葚5g+芡实6g，加500ml清水，所有食材洗干净放进锅里，煮15分钟就能喝，没时间的话用沸水焖泡20分钟也可以。五指毛桃和芡实、山药搭一起，健脾祛湿超温和，麦芽还能帮着消食，桑葚补气血，秋冬喝这款一点不寒凉，脾胃养好了，肚子不臃肿，气色自然红润润的。
第二款经典五黑茶，乌发养发的姐妹一定要锁死！黑米6g+黑豆6g+桑葚5g+黑芝麻5g+黑枸杞3g，加500ml水煮沸焖泡就行。老话说黑入肾，这五种黑色食材搭在一起，把养肾乌发的功效拉满，桑葚还能给茶汤加一点酸甜，喝着醇香不寡淡。秋冬养肾正当时，每天喝一杯，头发干枯、发黄的问题慢慢改善，发根都透着韧劲，连头皮都跟着清爽。
第三款桑葚枸杞桂圆茶，是体寒姐妹的秋冬专属暖茶。桑葚6g+枸杞5g+3颗桂圆+2颗去核红枣，加400ml水煮开就好。桑葚的微酸中和了桂圆红枣的甜，喝着温润不腻，一点不齁。秋冬手脚冰凉、气血不足，脸总是苍白没精神的姐妹，每天喝一杯，从胃里暖到全身，气血补上来了，素颜脸都透着红润，日常当温水喝都合适。
第四款桑葚菊花决明子茶，久坐看电脑、刷手机的姐妹必喝！桑葚5g+菊花3g+决明子3g+枸杞4g，加500ml水焖泡即可。菊花和决明子清肝护眼，缓解眼睛干涩酸胀，桑葚和枸杞补肝肾，搭配在一起，清清爽爽的口感，秋冬用眼过度、熬夜后喝一杯，眼睛瞬间舒服不少，还能顺带抗氧化，一举两得。
第五款桑葚麦冬玉竹茶，专治秋冬的干燥！桑葚6g+麦冬5g+玉竹5g，加500ml水煮泡就行。麦冬和玉竹都是滋阴润燥的好东西，搭配桑葚，润而不滋腻，喝完嗓子润润的，皮肤也不会干巴巴的起皮。尤其是北方的姐妹，秋冬暖气房里待久了，燥得慌，喝这款再合适不过，素颜都透着水润感。
第六款桑葚山楂陈皮茶，是秋冬的解腻消食神器！桑葚5g+山楂3g+陈皮3g+炒麦芽4g，加500ml水焖泡。秋冬总爱涮火锅、吃炖肉，油腻吃多了积食腹胀，嘴巴里还没味道，这款茶酸甜开胃，陈皮和炒麦芽帮着运化脾胃，喝完肚子暖暖的，不胀不腻，脾胃轻松了，气色也不会因为积食变得暗沉。
喝桑葚茶还有个小细节要注意，桑葚本身偏微寒，但这6款搭配都加了温性食材，中和了寒性，秋冬喝完全不用怕。而且所有食材洗干净就行，煮泡都方便，上班族装在养生杯里，随手焖泡，一天的养生水就搞定了，不用额外加糖，食材本身的酸甜味就够了，低糖更养生。
40+的美好，从来都不是一蹴而就的，而是藏在日常的小细节里。秋冬不用费劲折腾，一杯温温的桑葚养生茶，慢慢补气血、养肝肾、润肌肤，养出由内而外的年轻感，这才是最耐看的美。
这6款酸甜润口的桑葚养生茶，每一款都适配秋冬的不同需求，你最想先煮上哪一杯试试？
