我奶奶那一辈的人基本都是要干农活的，面朝黄土背朝天，虽然晒得哟黑，但健康。

到我们这一代就很少耕种了，大部分人都是在外上班，电脑办公，夏天冷气冬天暖气。

咖啡奶茶甜品轮番来，出门怕晒裹得严严实实的，缺乏运动，身上的水分越来越多。

比如早起脸油头发油，舌头跟刷白灰似的，拉臭臭总粘马桶冲不干净，哈欠连天犯困，水桶腰，大象腿，这些都是身上的水分多，需要去去湿。

这是我家祖传的配方，我奶奶辈就开始喝了，后来传给了我爸，我爸又教会了我。

陈皮大米姜枣茶，家里有大米就可以炒，想喝的时候挖两勺泡开水3喝，香甜滋润。

连续喝了一段时间，发现肚子越喝越扁，每天准时蹲坑，一张纸就能擦干净。

早上起来精气神十足，特别清爽舒服，关键是裤头越来越松，连皮带都派上用场了。

过完年胖了好几斤，这几天我又安排上了，无湿一身轻呀。

准备食材：

大米、陈皮、去核红枣，姜丝，用量的比例是3:2:1:1

可以一次多炒一下，放到无油无水的密封罐里可以保存一个月。

做法如下图：

大米清洗干净后放入锅中炒干水分，炒到微微发黄时加入姜丝继续翻炒。

再依次放入红枣和陈皮，炒到所有的食材都金黄焦香就可以了。

记得全程中小火，太大了容易糊，这样炒出来的大米有股爆米花的味道，很香的。

晾凉以后放入玻璃罐中保存。常温保存就可以了，不用放冰箱。

早上挖两勺泡水喝，香甜，滋润，浓郁的米香，又爆米花的味道，好喝。

除了大米外，其他的食材都可以吃掉的。

湿气不走，又肥又丑。自从喝了陈皮姜枣茶，每天都感觉很清爽。

如果觉得不方便自己翻炒，可以试试用家里的空气炸锅，省时，省力，还省事。

这个可以日常当茶饮，男女老少都能喝哦。