过年期间每天都是火锅烧烤，顿顿都是鸡鸭鱼肉，吃得多动得少，小肚子整个都圆了。

因为老家没有破壁机，返程后的第一件事就是给自己安排这个刮油小绿汁。

口感特别清爽好喝，都是健康的食材，富含维生素和膳食纤维，又润又通畅。

轻松解决了噗噗困难，每天早上跟闹钟一样准时起来上厕所，2分钟搞定，由内而外润爆了。

家里有破壁机或者料理机就能做，早起5分钟搞定，太适合喜欢睡懒觉的年轻人了。

这是健身教练分享给我的配方，去年我花钱找他帮我减脂，由于吃得少，拉臭臭特别困难。

经常三天才一次，又喜欢熬夜，素颜脸色蜡黄，口气滂臭。教练把这个配方分享给我。

他说之前分享给很多来运动的客户，反馈都很不错，刮油又掉秤，还巨滋润，让我也试试。

连续喝了一个星期，真的超滋润，巨通畅，舒服。所以过完年我立马又安排上了。

姐妹们，一胖毁所有。天气持续回温，夏天马上就要来了，赶紧把配方收藏起来，有时间安排上。

准备食材：

黄瓜半根，香蕉1根，生菜叶3片，酸奶一小杯。

把所有的食材放入破壁机内，现在天气还不是很热，我加了500ML的温开水。

按果蔬模式打2.5分钟就可以了。

不需要额外加糖，香蕉本身就是甜的，控糖能K老，打完当豆浆直接喝掉就行。

口感特别清爽好喝，朋友聚会大餐过后来一杯，给chang道洗洗澡，刮刮油，好舒服。

这个适合所有人哦，只要有噗噗困难，来一碗，很快就能体验又通又润的快乐。整个人都清爽了。

减肥没有什么捷径可走，只有管住嘴迈开腿。

要是管不住嘴，又没有太多时间运动，可以试试我喝的这个刮油小绿汁，真的太润啦。