很多人都认为湿气只是夏天喝冷饮吃冰的才有会，其实不止夏天，冬天也会有的。
比如熬夜追剧，吹暖气，缺少运动，情绪不好，点外卖，这些都会让身上水分增多。
最明显的就是肚子越来越大，还松松垮垮的，脸上和后背油腻，整天犯困打哈欠，没精神。
对于排湿，我想广东人最有发言权，我表妹向我“求助”，我让她试试自制小米姜丝茶。
小米的微寒刚好中和了姜丝的热，不容易上火，还能把身上多余的湿气给排出去。
做法也很简单，做一次能喝好久，早上起来取一点放杯子里，用开水泡一泡就行。
喝完额头和后背会有微微的发热，生姜并不会辣喉，凉爽的早上来一杯，浑身都暖了。
表妹说她喝了半个月，体重莫名其妙瘦了好几斤，最明显的就是肚子，悄悄小了一圈呢，整个人轻快了不少。简直就是打工人最梦想的无痛掉秤茶。
做法很简单，准备小米200g、姜丝100g，两种食材的比例是2:1
姜丝不用去皮，切得细一些更容易炒干水分。
小米先放入无油锅中小火不停翻炒20分钟，炒到焦黄，再倒入姜丝炒干即可关火。
晾凉后放入密封罐中保存，不沾到水，可以保存一个多月不受潮。
早上或者中午想喝的时候挖一勺，第一泡用开水荡一荡倒掉，第二泡焖15分钟再喝。
只喝汤水即可，比白开水有味道，很清爽，健脾排湿，很养生。
不去皮的生姜完全不用担心喝了会热气，男女老少都能喝，一年四季都行。
温馨提示，不要晚上喝哦，过午不食姜，这是老一辈人教的。
无湿一身轻，不止身体轻松，清爽，就连体重也变轻了，精气神都变好了。
脸蛋不油腻，化妆不出油，整天都能清清爽爽的，这种感觉谁喝谁知道！
