大家有没有这种感觉，明明睡了一觉起来，还是感觉腰酸背痛，又查不出什么。

前段时间我就是这样，当然可能跟连续熬夜加班赶方案有关系，长时间保持一个姿势久坐不动。

回来快累瘫了，洗完澡就睡觉，晚上还要起夜2趟，感觉老腰快断了，跟老板请了2天假休息。

我大嫂约我周末去农场买土鸡，郊区要开车一个小时，我说身体不允许，去不了了。

大嫂还以为怎么啦，带了2只土鸡来看我，我就跟她说了最近的情况，她让我多炖猪尾巴黑豆党参汤喝。

她有一个姐妹上半年生了二胎，整天就说腰酸背痛，脚后跟难受，起夜啥的。

后来就是吃这个汤，内调了一段时间好了，这些食材都很容易买到，你试试，说不定管用。

除了猪尾巴，其他的食材我家厨房都有，我在手机上下单买了一条，半小时就送到家门口。

党参黄芪补气，桂圆花生养血，炖出来的汤水黑乎乎的，一点都不苦，胶质满满，鲜甜好喝。

每次炖2盅，我跟老公一人一炖盅，补气养血，补补shen气，还有营养。

每周3次，坚持喝了8次后，老腰终于舒服了，也不起夜，整个人都好了。

人到中年啊，拼命存钱还不如存健康，分享出来给大家，需要的同龄人可以试试。

准备食材：猪尾巴，党参，黄芪，桂圆，核桃，红衣花生，黑豆。

都是可以吃的食材，不用精准比例，每样抓一点就行。

详细做法如下图：

猪尾巴冷水下锅，放葱姜料酒焯水去腥，捞出洗净备用，黑豆翻炒到微微裂开。

把所有的食材全部清洗干净放入炖盅，加入适量的清水隔水炖2个小时。

也可以用明火砂锅，大火烧开后转小火，煲一个小时就可以了。

出锅前简单放盐调味即可享用啦。

汤汁浓郁不油腻，胶质满满，把这些年熬夜，久坐，经期，流失的全都补回来。

现在我已经没有炖那么频繁了，从原来的每周3次减少到每周1次，巩固一下，没什么比健康更重要。

经济缩水压力大，我们都是仗着还年轻，透支身体来赚碎银几两。

不要等身体亮红灯了才想起来要“保养”，久坐不动的上班族们，如果你也跟我有一样的烦恼，可以多喝这个汤，滋补又管用。