每个人都想要肤白貌美大长腿，肤白是排在第一位的，肤如凝脂看起来就干净气质。

我的皮肤不算黑，是属于典型的黑黄皮来着。这些年工作经常熬夜，感觉比以前更黑黄了。

我的表姐是个医学生，熬夜对于他们来说那是家常便饭。但她素颜皮肤白皙水润，太让人羡慕了。

她说自己一直在喝“五白羹”很多年了，老师推荐大家喝的，越喝越白。央视也有报道过，比护肤品管用。

我用家里的破壁机打了一壶，口感特别柔软细腻丝滑，放一会儿还会起一层奶皮子，爱了爱了。

比平时喝的五谷豆浆要好喝很多，我每天都喝一杯，有时候喝不完还会装到杯子带去公司喝。

喝了将近一个月，脸蛋肉眼可见白皙水润，连面膜都不用敷了，不仅脸蛋，手臂也白，有图有真相。

内调养白白真的管用，以白养白太神奇了。这是所有黑黄皮的福音，坚持喝，黑黄皮也能变成冷白皮，白成一道光。

趁着夏天还没到，想要养白白的女生，经常熬夜脸色黄的朋友，快去冲。

准备食材：

南杏仁15g、茯苓卷10g、银耳小朵、百合10g、莲子10g、牛奶（或水）、冰糖适量。

买不到茯苓卷，那种小方块的也可以。

把所有的材料清洗干净放入破壁机，加入500ML的纯牛奶或者清水，按豆浆模式打25分钟。

打完趁热加入冰糖搅拌融化，撒上桂花干点缀一下就可以开喝了。

非常细腻，没有渣渣，也没有什么奇怪的味道，好喝。

哪有多少人是天生丽质的，先天不足后天来补。老话说没有丑女人，只有懒女人。

我就是最好的例子，每隔半个月拍照对比，肉眼可见的白了，摸起来光滑细腻。内调大于外养。

真不能天天喝，我怕你白得太快，又白又水润，家里屯的面膜要放过期啦。