我先来说说我的一些个人情况。
最近这半年经常熬夜，素颜面色是蜡黄的，脸蛋摸起来粗粗的，黑眼圈也很重。
嘴唇淡淡的没什么颜色，舌头底下全是“黑线”和淤点。
断断续续吃了不少补品，大鱼大肉的也没断过，气色非但没有好起来，反而长了满脸痘痘。
婆婆都看不下去了，说我这方法不对，先把淤堵的清理出去，再进补，才能养出真正的好气色。
这是老祖宗流传下来的千古明方——四物汤，俗话说，存在即合理，能流传下来的都是精华。
当归不仅能补气，还能盘活身体各个角落的淤堵，白芍呢就是负责把这些废水和浊物排掉。
川穹推进整个循环，最后熟地来滋养我们的身体。每种食材都有自己的定位，分工合作，清补并行。
搭配黑豆一起煲，完全不用担心会热气。每个月生理期干净后连吃3-5天，气色真的越来越红润。
经常熬夜，气色不佳，“大姨妈”迟到早退，脸蛋蜡黄，斑斑点点多的女生都去喝。
准备食材：当归9g、熟地黄12g、白芍9g、川芎6g、 黑豆一小把、红枣4颗、鸡蛋2颗、乌鸡适量
1.乌鸡清洗干净，冷水下锅，放生姜料酒焯水去腥。鸡蛋煮熟剥壳备用。
2.红枣去核，其他煲汤的材料冲洗干净后提前浸泡30分钟。
3.把所有的食材全部放入炖盅，加入适量的清水隔水炖煮1.5个小时。
会有点药膳的味道，看着黑乎乎的，不会苦，加点红糖和枸杞下去口感更好。
这碗黑汤我已经喝了三个月了，“大姨妈”准时报到，比之前都大方，你们都懂我的意思。
脸色褪去蜡黄，气色越来越红润透亮，出门不用化妆也很自信，变化真的很大。
女生过了25岁后一定要学会内调，由内而外的滋养，比化妆品管用多了。
内调养生靠的是坚持，三天打鱼两天晒网是很难看到满意的效果。
先清淤堵后补气血，坚持一段时间，你会被自己身体的变化惊艳到。
