最近的天气雨水多，气温高，整个空气都感觉又湿又热的。

晚上心烦意乱睡不好，白天上班又困又累就想摸鱼，整天都是油光满面的。

稍微吃点补的就上火，脸上长痘嘴巴长泡，噗噗困难，心中总有一股无名火，烦躁得很。

那天跟我的广东婆婆提了一嘴，第二天就喝上了苹果四神汤。

四神汤是咱们老祖宗留下来的经典健脾去湿老方子，特别温和，适合炎热的夏季。

五指毛桃不仅健脾，去湿，补气的效果等同于黄芪，而且更加平和不热气，还有椰香呢。

苹果主要是为了让拉臭臭变得更加顺畅，因为软化的膳食纤维能推动肠道蠕动，让它更润滑。

口感清甜不油腻，还有股淡淡的椰香，大人孩子都很喜欢喝。

连续喝了5天，噗噗不粘马桶，脸蛋清爽，胃口也变好了，整个人都舒服了。

内调调全身，第一次感受到了食补的威力，健脾，去湿，温补，广东汤真心不错。

天气炎热没胃口，吹冷气，喝冷饮会加重身上的水分。这道苹果四神汤可以常备。

准备食材：

苹果1个，猪骨300克，胡萝卜1根，五指毛桃25克，山药15克，芡实15克，莲子15克，茯苓18克，无花果6个，蜜枣1个（可放可不放）

为了让汤水更加清澈，所有的肉类都要提前焯水去腥，撇去浮沫，捞出洗净备用。

其他煲汤的材料多搓洗几遍，尤其是五指毛桃，表面比较脏，先浸泡在搓洗。

苹果不需要去皮，用盐巴搓洗干净，切成小块即可。胡萝卜削皮切成滚刀状。

所有的食材处理后以后全部放入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火煲1个小时。

出锅前加点盐巴调味即可，鸡精都不需要放，汤水是清甜的。

老人家总是说冬病夏治，夏天是调理的黄金期。

没空煲靓汤可以不放肉，放入养生壶煮30分钟当水喝也是可以的。

酸酸甜甜的很清爽，很平和，老人，孩子，上班族都可以喝，准妈妈要问下专业的人哦。

老祖宗留下来的古食方真的太厉害了，连续喝了5天，整个人都舒服多了。

夏天经常吹冷气的朋友，可以试试，无湿一身轻。