不知道是不是只有我是这样的，有段时间一直口渴，喝完水了还是渴，半夜也得爬起来喝水。
天气越来越热，到处都开着空调，感觉身上的水分都被抽走了，尤其是脸蛋，干巴巴的。
面膜是一箱一箱往家搬，一片不行就来两片，还是一样的沙漠皮，一会儿又干了。
五一假期我跟几个深圳本地的朋友出去吃饭，吐槽了几句这里的气候，顺便问下有什么凉茶比较好。朋友拉着我去她家喝自己熬煮的竹蔗茅根马蹄水。
来深圳工作这么多年了，还是头一回听说这样的搭配的，生津，温润，去火。
口感清甜甘润，比凉茶好喝多了。我咕噜咕噜一口喝掉一大杯，跟糖水一样好喝。
朋友把配方分享给我，我搭配好食材，用家里的砂锅煲上一锅当水喝能喝一整天。
连续喝了一个星期，不用一直喝水，嗓子润润的，感觉里里外外都润爆了，睡前不用敷面膜，化完妆也不会卡粉。内调的魅力算是体会到了。
食材搭配有鲜茅根、马蹄、竹蔗、胡萝卜、黄冰糖、黄片糖。
这些食材在广东是很容易买到的，外省的朋友买不到可以网购。
竹蔗不用削皮，刷洗干净劈成四瓣，其他的食材切成小块备用。
茅根看起来跟折耳根有点像，作用却是天差地别，买的时候要问清楚哦。
清洗干净后放入砂锅中，加入足量的清水大火煮沸15分钟。
再转小火煲40分钟，趁热加入适量的黄冰糖煮融化。喝汤水就行，清甜清甜的，我家小朋友也爱喝。
汤汤水水真的很养人，连续喝了一个星期，整个人都润爆了，舒服。
经常熬夜，容易上火，小脾气火爆的小伙伴，把夏天的奶茶都换成它，太润啦。
