秋冬养生茶天花板！4款手残党零失败，焖泡就好喝

秋冬一到，天干物燥的日子真的太磨人了！要么气虚乏力懒得动，要么口干咽痒总想咳，脸还干巴巴的没光泽，喝白开水根本解不了渴也补不了虚。

别再瞎喝饮料了，整理了4款秋冬必喝的养生茶，全是干料搭配，不用煮不用熬，手残党随手泡就能喝，保温杯焖一焖，暖心又润身，从补气到润喉，从养肤到疏肝，款款对症，秋冬喝它超养人！

苹果黄芪红枣茶——补气提气，秋冬气虚党本命茶

这款茶是秋冬补气的王炸款，喝完浑身暖乎乎的，气虚乏力的毛病直接赶跑。

食材：黄芪+枸杞+红枣+苹果干+党参

做法超简单：所有食材抓一把放进保温杯，冲入沸水，盖紧盖子焖泡10分钟就能喝，喝完还能反复冲泡2-3次，直到味道变淡。

味道是清甜的果香味融合红枣的微甜，没有黄芪党参的苦涩味，喝着温润不腻，一口下去从嗓子暖到胃里。

主打补气提气，还能养脾胃，秋冬总觉得没精神、懒得动，走两步就累，还有手脚冰凉的姐妹，每天泡一杯，喝着喝着精气神就回来了，暖心又养脾，全家都能喝。

玫瑰桑葚茶——滋阴补血，脸干暗沉喝它超养肤

秋冬不光天气干，女生还容易肝气不舒、气血不足，脸干巴巴的还暗沉，这款茶专门滋阴补血、疏肝气，喝出红润好脸色。

食材：桂圆+桑葚+陈皮+红枣+重瓣红玫瑰

做法：干料洗净放进杯子，沸水冲泡焖泡8分钟就行，玫瑰后放的话，花香会更浓郁，口感更棒。

味道是桑葚的微酸搭配桂圆红枣的甜，还有玫瑰的淡香和陈皮的清冽，酸甜适口，喝着超舒服，一点都不齁。

滋阴补血还能疏解肝气，秋冬脸干、皮肤没光泽，还有总爱生闷气、情绪不畅的姐妹，每天泡一杯，内调补气血，疏肝气，喝着喝着脸就透着红润，整个人状态都变好了。

秋冬天干，很多人喝水也觉得口干舌燥，嗓子还干痒发紧，这款雪梨金桔茶就是润喉润燥的一把手，喝一口润到嗓子眼。

食材：冰糖+苹果干+金桔干+雪梨干

做法：所有食材放入杯中，沸水冲泡，焖泡5分钟即可，冰糖可以根据自己的口味加，不爱甜的姐妹也能少放或不放。

味道是清甜的梨香融合金桔的微酸，还有苹果干的果香，口感清爽润口，没有杂味，喝起来超解腻。

专门润喉润燥，冬日口干咽痒、喉咙发紧，还有换季嗓子不舒服的，随时泡一杯，喝下去嗓子瞬间舒服了，老人小孩都能喝，全家共享的润喉茶。

身边有抽烟的家人朋友，秋冬嗓子干痒、干咳无痰，咳得嗓子都疼，这款罗汉果润润茶就是专门针对这个问题的，清咽润喉超管用。

食材：甘草+罗汉果+胖大海+菊花+金银花

做法：所有干料洗净放入杯子，沸水冲泡焖泡10分钟，让食材的味道充分泡出来。

味道是淡淡的甘草甜融合罗汉果的清甜，还有菊花金银花的微甘，喝着温润不苦，清清凉凉的超舒服。

主打清咽润喉，适合抽烟导致的嗓子干痒、干咳无痰，还有老师、主播这类用嗓多的人群，秋冬喝它能缓解嗓子的不适感，不过注意胖大海别长期过量喝，适量饮用就好。

最后唠几句超实用的小技巧，这四款养生茶全是干料搭配，不用准备新鲜食材，超市、网上都能买到，囤在家里随取随泡，真正的手残党友好。

泡的时候用保温杯焖泡，味道会更浓郁，食材的营养也能更好地泡出来，每一款都能反复冲泡，直到味道变淡，喝完的食材渣还能嚼一嚼，一点不浪费。秋冬喝养生茶一定要喝温热的，别放凉了喝，不然会伤脾胃，暖心暖胃才是真养生。

而且这四款茶各有侧重，补气、养肤、润喉、清咽全拿捏，根据自己的情况选就好，也能换着喝，秋冬每天一杯温热的养生茶，把身体的小不适都喝走，整个人都润润的、暖暖的。

这四款秋冬专属养生茶，每一款都好喝又养人，手残党也能轻松驾驭，你最想先泡哪一款试试？你还有什么私藏的秋冬手残党养生茶配方？评论区一起聊聊吧！