喜欢熬夜的朋友都知道，早上起来脸上油油的，黄黄的，嘴巴臭臭的，身体重重的。

哪怕花了半个小时化妆，效果也是不尽人意，白里透着黄，掩盖不住憔悴感和疲惫感。

9月份去参加了同学聚会，以前的室友像是换了一个人似的，灰姑娘摇身一变成白雪公主了。

以前我俩的肤色差不多的，几年不见，变化大得都快认不出来了。一问才知道，秘诀竟然只是一碗几块钱的黄芪茯苓苹果水。

室友说有时候看起来黑并不是太阳晒的黑，也有可能是气色暗沉的。

黄芪大家都懂的，补气又好又快。茯苓煲水喝能减少黑色素的沉淀，达到迅速提亮的效果。

桂圆+红枣都是养颜的好食材，对女生的皮肤很友好的。

苹果本身就是温性的，煮过以后里面的果胶和膳食纤维被软化，隔天噗噗会非常顺畅。

搭配在一起，一边补气xue，一边清垃圾，越喝气色越好，脸色越来越红润。

我才喝了不到2个月，已经摘掉“黄脸婆”标签，大家都夸我最近气色真漂亮。

准备食材：

苹果半个、茯苓10克、黄芪6克、红枣4颗、桂圆肉4克。

红枣可以把中间的核去掉，比较不会热气。如果怕热气，可以加3克麦冬下去。

把所有的食材放入养生壶中，加入700ML的清水煮20分钟就可以了。

口感是淡淡的酸甜，还有苹果的果香，汤水喝完，苹果的果肉记得要吃掉哦。

每周喝2-3次就可以了，重要的是坚持，时间自然会告诉你答案。

你永远可以相信内调的威力，短时间内可能无法达到期望的效果。

坚持下去，变化会越来越明显，越来越惊艳的。