老中翳给的土方，很补腎真绝了，说说我的感受
生完孩子后头发一掉一大把
晚上频繁起夜好多次
精神状态也不好，每天晕乎乎的
一位80多岁的老中翳让我多吃黑豆，特别是醋泡黑豆
这也是他常年吃的
他说“补💊一堆，不如黑豆一把”
黑豆做为黑五类，
形状又像腰子，以形补形，以色补色
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《本草纲目》记载:“豆有五色，各入五zang，惟黑豆属水，可以入腎，腎属水，储蓄着全身的精 华水，而黑入腎，把它的损耗补够了，相当于是从底层，加强了气的收藏之力。”
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多人都知道黑豆是bu肾的，但是不知道怎样吃
想要有好的效果，吃法很重要！
胃不好的人，豆子吃多很容易胀气，不消化
我是用醋加上枸杞和生姜泡的黑豆
冬天寒/湿比较重，怕冷，生姜搭配黑豆
每天早上和早餐吃一勺
泡上一罐，可以吃上一个月，很方便
食材：炒熟黑豆200g.陈醋.枸杞10g.生姜1块.
1️⃣黑豆洗净下锅炒至8成熟裂开表皮即可！
2️⃣放凉后装入瓶子，加入枸杞和生姜，倒入陈醋泡过大半
3️⃣因为后期黑豆泡发会吸收陈醋！所以倒多点
密封放10天即可！
每天吃20粒即可，饭后吃
醋泡黑豆真的很可以，连吃了一年多，变化很大
✔️洗头的时候明显感觉头发掉的少了，也更有光泽些，长出不少小头发
✔️晚上不夜起🚽，睡觉的质量明显高
✔️感觉浑身充满有精神，干什么都感觉有劲了
