一周2次，清内热➕排废水，没想到这么厉害
广东的天气慢慢热起来
很多人会出现湿气重又内热的情况
1、整天昏沉沉的、打不起精神
2、舌苔又厚又腻、口臭、老是胀气不消🌹
3、口干舌燥，喝水不解渴，嘴里有异味、多痰
4、晚上睡觉不踏实，翻来覆去睡不着，
5、稍微敏感的还会开始长湿疹、痱子
6、容易口渴，手心发热，嘴唇红，舌苔厚腻
7、小便黄，大便难拉，气味臭
8、一边上火一边湿气重，整个人身心憔悴
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分享一个很好喝的清热祛湿汤
五指毛桃冬瓜排骨汤（广东省省汤）
材料：（四人份量）
冬瓜2块钱的、五指毛桃30克、茯苓20克、山药15克、陈皮1瓣、薏米25克、瘦肉适量
▪️做法：
瘦肉焯水洗净备用，所有食材洗干净，放入汤锅中加适量水，大火烧开，小火煲1小时，加入适量盐调味即可
五指毛桃叫南芪，性质平和，祛💦不伤身，补qi不上🔥，什么样睥虚人都可以吃
它被称为广东人自己的“人参”
广东人环境多雨又多湿，于是便孕育出了能化湿气的能手，帮助排除体内的湿气，这就是大自然的礼物
国医大师邓铁涛非常推崇食用五指毛桃
冬瓜：消 热、利 水、消 月中
薏米、茯苓：健睥、利💦渗湿
山药：补益 脾胃
陈皮在这里也有很大的好处
可以疏通身体被湿气堵起来的通道，为驱逐湿气开路。另一方面用它的温性，还可理qi健睥，平衡整个汤方，使得整个汤不会过于寒凉
