被誉为“通便王”的菜,每周吃一次,润肠排毒肠胃好

1、南瓜:南瓜豆腐汤!

2、菠菜:凉拌菠菜!

3、苦瓜:苦瓜炒肉丝!

4、白萝卜:白萝卜烧香菇!