一周2次，把流失的精力都补回来‼️
现代生活节奏快，思虑繁多，
容易消耗我们的精力，导致：
⚠️精神涣散，难以集中注意力
⚠️疲惫倦怠，缺乏活力与热情
这与身体整体的状态有关，而日常饮食调养可以帮助我们恢复精神、保持好状态。
推荐一款温和滋养的汤品，
喝起来舒服，也能让身体更轻松有活力。
🍳食材：
黑豆30g 晒过的黄精一块
菟丝子8g 鸡蛋一个
桑椹8g 陈皮一块
做法：
❶所有食材洗干净，倒入砂锅中煮25分钟，
❷ 最后把熟鸡蛋剥壳放进去一起再煮5分钟，
❸ 可以再加一点点红糖调味
一周2次，把流失的精力都补回来‼️
