建议秃头🙇🏻♀️女孩们～每天当奶茶喝！！
头发就跟时间一样，说没就没啊，特别的秃然！！
所以说养发要趁早，我现在每周基本上会喝2～3次，着急的时候就会直接用电饭煲，没什么事的时候就用电煮锅或者沙煲
不过保养头发这事，最重要的其实还是一个生活习惯，保持心情舒畅愉悦，尽量做到早睡早起，能不熬夜就不熬夜！！！要不然你拿这个三黑粥当水喝也没有多大作用啊
食材：
黑豆，黑米，黑芝麻，花生，糯米，枸杞，适量冰糖或者红糖
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👩🍳做法：
黑米，黑豆，糯米提前泡一晚上或者5个小时，煮出来更软糯；红枣去核剪碎，把除了红糖和枸杞的其他食材洗净放入电煮锅，加入900mL水煮1小时，加入红糖和枸杞，搅拌均匀即可～
也可以在加入红糖之后，再加入牛奶搅拌均匀，焖2分钟，再加入枸杞搅拌均匀即可～～这样口感会更浓郁丝滑，巨好喝～
❗️控糖的姐妹，可以不加糖都很香甜！！
⚠️这个食材比例也可以根据自己的喜好改变喔～ 例如，有时候我就会加多一些花生
