玻璃胃、外卖党的宝子们注意啦！
强烈推荐你们去试试这个蒸苹果。中国人不骗中国人，效果真的很顶！
通常大家都觉得水果属于寒性，但是这个蒸苹果真的值得一试。
吃起来很柔软，因为膳食纤维被软化，所以胃部消化负担也减轻，确实胃更好接受。
蒸苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。鞣酸能减少肠道分泌，使大便内水分减少，从而止xie。
之前自己也吃过烤苹果，总之一句话，苹果全身都是宝，之前自己确实低估他了！
友情提示：蒸苹果时要连果皮一起，苹果皮具有开wei的作用，苹果皮的含铁量是其果肉的20多倍。
蒸之前苹果一定要清洗干净，可以用盐+小苏打多搓洗几遍，至于冰糖个人选择可放可不放，本身苹果蒸出来就已经很甜了！
当然了，要想养好脾wei，单从饮食方面还是不够的，保持良好的生活习惯很有必要！
