失眠、睡不好的人其实就是心旰坏了睡
不着是因为❤️🔥旺盛，烧得心神安稳不下来。整个人心烦😡意乱，迟迟进入不了睡觉状态 爱做梦是因为旰🩸太虚，旰藏不住魂，我们的意识还在活跃，很难进入深度睡眠，就会多
老🀄️醫教我的安睡饮分享给大家它能清❤️🔥、补旰🩸
我试了几天，真的太灵验了，现在基本一觉到天亮
☑莲子百合桂圆汤
莲子是水中灵芝，带有水的清凉之气。吃莲子能让❤️神安静下来，不会有🔥燥热感。
莲子芯能泄❤️🔥的，心烦，失眠用莲子芯煮水喝就管用。
桂圆肉晒干是红棕色的，能补心🩸。而且桂圆是阳性果，能化莲子、百合的寒凉
枸杞能大补旰🩸，还能滋腎阴。腎水足了，就能浇灭❤️🔥，让心神安定
食材：
桂圆7颗➕百合15克➕莲子15克➕枸杞8克（喜欢甜口的可以加点冰糖）
做法：
除枸杞外，其他食材放入养生壶煮15分钟
加枸杞焖5分钟就可以吃了
