爱美之心人皆有之，但岁月对女性似乎不太友好。特别是生完孩子就更明显了。
脸色蜡黄、掉头发、手脚冰凉、大姨妈不准时报到，这些都是我的日常真实写照。
被忽悠买了上千块的“补品”，一吃就长痘，啥用都没有。那天跟闺蜜吐槽自己的花期要结束了。
闺蜜让我试试红豆黑米红枣羹，是一个很会养生的亲戚说的，听说效果还不错。
小米的营养价值很高，颗粒小好消化，对我们的pi胃很友好。
黑米含有丰富的膳食纤维和花青素，黑色食物，可以补shen。
红枣+红豆+红皮花生，美颜养血，温和不上火，都是好食材，吃着吃着就窜脸上了。
口感香醇丝滑，清甜可口，米香+豆香+红枣香，味道还蛮好的呢。
每天一杯当豆浆，连续喝了半个月，脸色真的去黄红润，精神饱满，素颜都比全妆好看呢。
小小的一碗，喝着喝着气色就变好了。弯道超车，脸色越来越红润。
食材有红豆30克、小米15克、黑米20克、红皮花生15克、红枣3颗、冰糖适量。
红枣要把核去掉，这样口感好，还不怕上火。
食材不需要提前浸泡，洗干净后直接放入破壁机，加700ML的清水按豆浆模式打就行。
不必担心会不熟或者有生味，破壁机会边打边煮，是可以煮熟的。
如果是用豆浆机的话，是需要提前浸泡一下。
红枣本身有些甜味，加不加冰糖看个人的口味哈。
我们不能过分依赖一些高科技又省事的补品，那可能是资本家的“套路”。
药补不如食补，用最朴素的办法，有时候会有意想不到的惊喜哦。
成本很低，效果很好，由内而外调得明明白白，老一辈人是有智慧的。
家人们，与其花钱买一堆护肤品，还不如试试这碗红豆黑米红枣羹。
还有几个月就过年了，弯道超车，然后惊艳所有人。
