如果你是熬夜冠军，年纪轻轻小脸蜡黄，经常感觉很疲惫，冬天手脚冷冰冰，气色极差。

不用着急，今天给大家分享一款美容养颜还能滋补气色的“漂亮水”，黄芪西洋参苹果茶。

我们总是说“秋乏冬困”，黄芪+西洋参的组合就是一个经典的“打气”搭档。红枣养血，加了麦冬温和不上火，气足了，人自然就精神。

苹果真是个好食材，生吃是水果，煮着吃不仅养颜，还可以养脾胃。

而且煮过的苹果，里面的膳食纤维被软化了，变得柔软，吃过以后隔天噗噗会非常顺畅。

抛开别的不说，就单单这一点，对于久坐不动的上班族来说真的太友好了。

口感酸酸甜甜，滋养又好喝。连续喝了半个月，脸色越来越红润，整个人的气色都变好了。

准备食材：

苹果半个、黄芪6克、麦冬5克、桂圆6颗、西洋参3克、去核红枣5颗

苹果不用去皮，用盐巴搓洗干净表皮，切成片就可以。苹果皮里有果胶，煮出来口感会变甜。

把所有的食材清洗干净，加入适量的清水煮20分钟左右就可以喝了。

可以加几颗冰糖下去，酸酸甜甜还有点回甘，当果茶喝真心不错。

这个办法是我外婆教我的，86岁的她虽然满脸皱纹，但是脸蛋红润，冬天手脚都是暖暖的。

内调比外养更重要，虽然慢一些，但是效果更稳固。

建议女生不要再喝奶茶了，试试这杯西洋参黄芪苹果茶。