今天给大家分享我们家从奶奶辈就开始流传的配方，猪心莲子百合汤，安神养心的。

我从小喝到大的土办法，小时候考试紧张睡不好，妈妈就会给我安排，喝完睡觉呼呼响。

工作后压力很大睡不好的时候我也会炖来喝。睡眠质量直线上升，早上起来精气神十足。

莲子百合都是安神养心，滋阴润躁的好食材。

被动熬夜也是熬夜，容易上huo。沙参和麦冬都是去火的，二者搭配，效果更好。

搭配猪心，以形补形，对脑力劳动者，上学的孩子，长期压力比较大的小伙伴非常友好。

每隔2天喝一次，坚持一段时间，你会发现入睡越来越快，有时候梦都来不及做天就亮了。

晚上睡得好，八十不见老，早上起来精神饱满，面色红润，气色简直不要太好了。

准备食材：

有莲子，紫百合，沙参，麦冬，去核红枣，枸杞，生姜，猪心

猪心要一整个哦，不要切片直接炖，要吃的时候再切，这样口感鲜嫩不发柴。

煲汤的材料不用很精确，每一种随便抓一点，多一点少一点都不要紧。

做法如下图：

猪心清洗干净浸泡出血水，冷水下锅加料酒焯水去腥，捞出清洗干净备用。

除枸杞外，其他所有的食材全部放入炖盅，加入适量的开水炖2个小时。

把猪心捞出来切成片再放回汤里，加盐调味一下就能喝了。

不加盐也可以的，汤水很清甜，一点都不会腥。

汤水喝完，猪心，莲子，百合都可以吃掉，软软糯糯的很好吃。

我妈妈和我奶奶她们经常喝，这么多年了从来没有听家人说有睡不好这个烦恼。

时代瞬息万变，现在的年轻人压力很大，尤其是上有老下有小的中年人。

身体是革命的本钱，睡眠更是重中之重。如果你们有这个烦恼，可以试试莲子百合莲子汤。

营养美味又好喝，还能让你睡得香香哦。