老人家总说，食补不如觉补，休息不好，吃再多的补品都没用。
前段时间我被公司裁员了，35岁找工作真的太难了，在网上投递了几十份简历都不合适。
愁得我都睡不着，整宿整宿的瞪眼到天亮，好不容易睡了，各种连环梦，稍微有点动静又醒了。
一个晚上好像睡了又好像没睡。俗话说“晚上不睡，隔天报废”。我的黑眼球和大眼袋越来越严重。
这些婆婆都看在眼里，跟她的老姐妹打听到附近一个很有名的老中yi，带我去调理一下。
老先生问了一遍，最后说没什么事，给我开了一个小食方，让我自己出去买食材煲汤喝。
我一看，怎么都是能吃的食材，莲子，百合，陈皮，黄精，搭配一起不就是小甜汤吗。
半信半疑喝了2个星期，入睡时间越来越短，老公说我睡得呼呼响，一夜无梦到天亮。
中医真的博大精深，睡得香，精神状态越来越好，整个人都轻盈舒服了。
不管你是主动熬夜还是被动熬夜，都请你收下这个配方，需要的时候可以试试。
食材有百合30克、莲子50克、陈皮1瓣、黄精50克。
温馨提示：这里的黄精是九蒸九晒的制黄精，不是生的，买的时候要问清楚哦。
把所有的食材清洗干净，放入养生壶加入1.2L清水煮30分钟，喝汤吃料。
我都是带去公司煲一壶当水喝，如果是在家，我喜欢放点肉下去煲汤，口感更好。
晚上喝的话不要太晚了哦，最好是晚餐后吃，或者睡前三个小时，不用起夜，晚上能睡得更好。
我深刻体会到了睡不好的痛苦，自己淋过雨，我想为你们撑把伞。
这个莲子百合黄精汤是我喝过安神最好的小甜汤，连续喝了半个月，晚上睡得真香。
如果你或者家人有这方面的困扰，可以尝试下哦。
