活血化瘀，真的很重要，我的化瘀小方法～
上了年纪后，越发觉得活血化瘀很重要
正所谓“十个女人九个瘀”
淤血要是停留久了
会发现自己舌头上开始出现明显的青黑淤点
嘴唇暗紫、舌下血管会变粗
大姨妈颜色有些污黑，有🩸块
皮肤上有斑斑点点、肤色不均匀
会觉得身体上有莫名的疼痛……
时间一长，身体里的疙瘩，结/节，包块都出来了
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“淤血不除，新血难生”
有些姐妹气血补不上来
很大原因是身体里有瘀血
只有把身体旧的血液排出去
身体才会源源不断的生出新血
️食材：
山楂6个/木耳抓一把/红糖20克
▪️做法：
全部放入锅里，煮30分钟，喝水就行了
三样都是“清”的一把好手，能清理掉阻挡身体的瘀堵
✔️山楂:《食鉴本草》记述，化血块气块，活皿。《医学衷中参西录》也提到山楂“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气
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✔️黑木耳不仅是人体的清道夫
还是天然的补铁剂
因为它是从陈木、朽木里生长出来的“新”东西
能cu进体内循环、新旧更替
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✔️红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥其活🩸化 瘀的功效，
从古至今被视为女性养sheng佳品
能温和滋养我们的身体
民间也有着“女不可百日无糖”的说法
