多吃点荔枝,趁着天热祛寒湿,舒服度夏

最近天气闷热得让人打不起精神,下班回家只想瘫着。

路过水果店,看到一筐筐鲜红的荔枝,才想起又到了吃它的好时候。

荔枝甜甜的汁水,带着独特的香气,光是想想就觉得嘴里清爽不少。

趁着荔枝正当季,我琢磨了几种简单又讨喜的吃法,都是些冰凉爽口的小饮品、小甜品,做完放冰箱,回家就能立刻享受一份清凉,特别适合我们这种没太多时间折腾的上班族。

今天就把这4种家常做法分享给大家,一点不麻烦。

1. 百香果荔枝柠檬饮

食材: 荔枝、百香果、柠檬、小金桔、冰糖、水。

做法:

1.荔枝剥掉外壳。百香果切开,挖出里面的果肉。

2.锅里放冰糖,加些水,开火煮到冰糖完全融化。

3.把剥好的荔枝放进糖水里,盖上锅盖,小火焖煮2分钟。

4.柠檬和小金桔洗净切片或切块。

5.煮好的荔枝糖水倒出来,完全放凉。

6.凉透后加入百香果肉、柠檬片和小金桔。

7.放进冰箱冷藏至少2小时再喝,冰冰凉凉的味道更好。

2. 杨梅荔枝饮

食材: 杨梅、荔枝、冰糖、盐、水、柠檬(可选)。

做法:

1.杨梅先用淡盐水浸泡10分钟左右,捞出来冲洗干净。

2.处理好的杨梅放进锅里,加入冰糖和足量的清水。

3.大火煮开后,转中火煮10分钟。杨梅会煮软,汤色变红。

4.荔枝剥壳。

5.把剥好的荔枝放进煮好的杨梅汤里,再煮1分钟,立刻关火。

6.晾凉后放冰箱冷藏。喝的时候可以挤点新鲜柠檬汁。

3. 百香果渍荔枝桃子

食材: 桃子、荔枝、百香果、柠檬。

做法:

1.桃子洗干净,削掉外皮,果肉切成小块。

2.切好的桃子块放进碗里。

3.百香果切开,挖出果肉,淋在桃子块上。

4.柠檬用擦丝器擦出一些最外层的黄色皮屑(不要擦到白色部分),撒在桃子和百香果上。轻轻拌一拌。

5.荔枝剥掉外壳,也放入碗中,和桃子百香果一起轻轻拌匀。

6.盖上盖子或保鲜膜,放入冰箱冷藏至少1小时。

4. 玫瑰荔枝冰粉

食材: 桃子(取皮)、白糖、白凉粉、水、荔枝、可搭配的小料(如坚果碎、花瓣等)。

做法:

1.选颜色红一点的桃子,洗干净,削下桃子皮(大约3个桃子的皮)。

2.锅里放桃子皮,加白糖和适量清水,大火煮开,转小火煮几分钟,直到水变成粉色,桃子皮颜色变浅。捞出桃子皮扔掉。

3.锅中保留煮好的粉色糖水,再次煮开。将白凉粉用少量冷水化开,倒入沸腾的糖水中,快速搅拌均匀,关火。

4.把液体倒入干净的容器中,室温放一会儿不太烫手后,移入冰箱冷藏至少2小时,让它完全凝固成冰粉。

5.凝固好的冰粉用刀划成小块。荔枝剥壳备用。

6.碗里装入冰粉块,放上几颗荔枝肉,可以撒点自己喜欢的小料,比如坚果碎,或者用可食用的玫瑰花瓣点缀一下。

这四种做法,食材都很常见,步骤也简单。

周末花点时间做上一两样,用小罐子或保鲜盒装好放进冰箱,工作日的傍晚回到家,打开冰箱就有自制的冰凉甜蜜等着你,坐在阳台吹吹风,慢慢喝上一碗,感觉身体的疲惫和燥热都被抚平了。

水果本身的滋味就是最好的调味,清清爽爽的,不会腻。

夏天嘛,就是要吃点当季的鲜果,让身体也舒服些。

希望大家喜欢这些家常小甜水,有空试试看,享受荔枝带来的好滋味吧。