你以为只有三伏天才需要去湿吗，那你就大错特错了。
工作久坐不动，日常饮食点外卖偏多，不到凌晨不睡觉，还喜欢吃辛辣刺激的食物。
早上起床很有无力感，头发每天都洗还是油，舌头好像被刷了一层白灰，又厚又白还有齿痕。
我的广东婆婆最擅长煲汤了，她一眼就看出我身上的shi气重，让我多喝五指毛桃鸡汤。
这是广东人家喻户晓的“清补汤”，先去湿，清除多余的水分，再温补，储藏能量不上火。
五指毛桃大家都不陌生吧，去湿健pi，还有淡淡的椰香，煮出来比椰子鸡还好吃。
和茯苓、薏米、莲子、芡实一起煲，强力去湿，立竿见影。
搭配老母鸡，汤鲜味美，清润温补。每次婆婆煲这汤，我都吃到扶墙走。
喝了一段时间，舌头不白了，上厕所一张纸就能擦干净，早上起床神清气爽，整个人都舒服了。
广东人对于这些汤汤水水的研究，真的是没得说，精益求精。
食材有老母鸡300克、五指毛桃30g、薏米25g、赤小豆20g、茯苓20g、芡实20克、莲子20克、生姜3片。
薏米要提前炒到微微发黄，效果会更好。
1.所有煲汤的食材清洗干净后，提前浸泡30分钟，能发挥最大的作用。
2.老母鸡冷水下锅，放生姜料酒焯水去腥，捞出洗净备用。
3.将所有的食材都放入炖锅中，加入1.2L的清水煲2个小时，明火砂锅1个小时。出锅前调味就可以了。
炖的时候满屋飘香，肉香+椰香，大人孩子都喜欢喝。
每周煲2-3次，坚持一个月，整个人体态轻盈，脸色红润，手脚都不冷了。
不想吃肉，可以放养生壶煲水当茶饮，很好入口的。
当然去湿还是要少熬夜，少点外卖，清淡饮食哦。
实在不行，就多喝五指毛桃鸡汤，清补清补吧。
