在广东生活了小十年了，我的身体也发生了翻天覆地的变化，变成了典型的tan湿体质。

每年从6月底开始，雨季+南风天+开空调+喝冷饮，时不时感觉喉 隆被tan堵住一样，咳不出来又吞不下去。

一天到晚打哈欠犯困，舌头胖了还有锯齿痕，颜色跟刷了一层白灰似的厚腻，这些都是水分多的表现。

喝了不少红豆薏米水，抽 湿效果不是很明显。我婆婆让我试试广东爆款“排湿茶”，结果喝了一周，瘦了一圈，全瘦小肚子了。

里面没有薏米，也没有白扁豆，我有点看不懂这个搭配。

婆婆说这是广东土著才知道的配方，健脾去湿，补气化tan，三伏天喝，巨排湿。

我按照这个配方煮了一壶来喝，还放了点冰糖下去，口感酸甜回甘，有陈皮的清香，好喝。

每天午饭晚饭后来一杯，连续喝了一个星期，身体轻盈轻松了不少，嗓子眼清爽，关键肚子还瘦了。湿气越重越明显，这就是老一辈人说的无湿一身轻。

我想把这个配方分享给所有的朋友，尤其是跟我一样贪恋，tan湿的人，喝上几天，就能明显感受到变化。

准备食材：

茯苓15颗，新会陈皮3瓣，山楂干10片，黄芪6片。

详细做法如下图：

陈皮提前刮囊才不会苦，其他的材料冲洗干净后提前浸泡15分钟。

除陈皮外，其他的食材放入养生壶中，加入1.2升的清水煮15分钟。

放入陈皮继续煮3分钟即可。陈皮最后放，煮的时间不要超过5分钟，要不口感会苦。

温馨提醒下：里面有山楂和黄芪，孕妈妈是不可以喝的哦！

煲上一壶，全家人都可以一起喝，酸酸甜甜很清爽解腻，喝完汤水会有一阵回甘，生津的感觉。

三伏天喝是最好的，冬病夏治，这个时候排湿排tan最合适。一家老小都能喝。

咱们每个人的身上都有湿气，夏天湿热会更明显。

把它当茶饮，排湿，健脾，补气，越喝越精神，越喝越轻松。