实在不舍得分享我的保湿漂亮水
黑豆被誉为“美容豆”，富含植物蛋白、天然抗氧化成分，帮助滋养肌肤、淡化色斑、提高皮肤的紧致度；而薏米则具备利水祛湿的功效，能帮助体内排毒，减少水肿，改善肤色暗沉。两者结合，保湿光泽提亮💡。
📌适合人群：
·皮肤暗沉、干燥、缺乏弹性
·气虚、肾虚、容易疲劳
·湿气重、浮肿
根据体质选择要不要炒了再煮水：
炒黑豆与薏米：炒制后的黑豆和薏米性质温和，补气和健脾作用增强。适合气虚、肾气不足、容易疲劳的人。炒黑豆有助于增强其补气作用，而炒薏米则能够更好地健脾利水，帮助排除体内的湿气。炒制黑豆和薏米适合需要调理脾胃、气血不足或肾虚的人。
不炒黑豆与薏米：生黑豆性质偏滋润，适合肾虚、干燥的朋友。至于生薏米性寒，具有清热利水、去湿作用，适合湿气重、浮肿、皮肤暗沉的朋友。
（若体质偏寒，建议选择炒制；也可以选择只炒一样，避免过度上火。）
制作方法：
1/准备：20克黑豆、20克薏米，加入500毫升水（炒不炒根据个人）
2/煮制：大火煮沸后，转小火煮20分钟，饮用汤汁即可。
