我先用大白话来说一下什么叫上热下寒，还淤堵是什么样的。
✅有些姐妹四肢不胖纤细，吃得也不多，就偏偏小肚子大，穿什么衣服都不好看。
✅脸色黄得像涂了层蜡似的，还经常手脚冰凉，但是一进补就长痘痘，噗噗困难。
✅脾胃不太好，一吃凉的就拉肚子，手脚常年都是冰冰凉，每个月的那几天就害怕。
✅冬天怕冷，夏天又很怕热，说出来自己都感觉很矛盾。
对号入座，你们有没有这样的情况，养生多年，一碗纯阳之水就能搞定。
肉桂苹果茶，肉桂有温阳之力， 而且不会辛散，可以把阳气好好收住，
苹果的酸味又能收敛肉桂的温性，让茶饮更加温和，暖心又暖胃。苹果的膳食纤维会让拉臭臭变得更加顺畅，搭配红茶，茶香浓郁，养胃。
把下午茶的咖啡奶茶换成它，让身体重新暖起来，冬天再也不用冻手冻脚了。
准备食材：肉桂棒1根，苹果1个，红茶3克。
肉桂和桂皮实在太像了，外观容易混淆。肉桂皮薄，像雪茄一样由多层薄树皮卷成，质地酥脆，易捏碎。桂皮皮厚，通常只有单层或两层，质地坚硬，不易折断。
切好的苹果+肉桂煮15分钟，再加入红茶煮3分钟就可以了，红茶不能久煮，会发涩。
等自然冷却变温后再喝，喜欢甜的可以加点冰糖或者蜂蜜，口感特别好，只喝汤水就行，料是不吃的哦。
有条件的话带去公司煮，当水喝上一天，暖暖的，能灭火，能滋补，养生又舒服。
你总说没时间运动，却有时间排队看病。 身体是最诚实的伙伴，你如何待它，它便如何回报你。别等病痛敲门，才想起健康的珍贵。
