小时候经常看到村里的老爷爷，老奶奶天刚亮就起来饮茶遛弯，因为睡不着。
很少看到年轻人早起的，但我就不一样了，以前喜欢熬夜，现在是被逼着不得不熬夜。
白天在公司当了一天的牛马，晚上睡觉还是思绪满天飞，精神头比白天还好，怎么也睡不进去。
早上起来走路是轻飘飘的，大眼袋，黑眼圈，蜡黄脸通通找上门，很怕天黑，越来越烦躁。
我妈担心这样下去会吃不消，带我去看了老中yi，老先生说我没啥问题，多喝点猪心莲子百合汤，睡前远离电子产品。
莲子百合都是安神养心，滋阴润 躁的食材，平时我也经常煲糖水喝。
桂圆是滋补的，但有点热气，加了黑豆刚好去去火，还能补shen，猪心以形补形。
第一次煲的时候我有点怕，没吃过猪心，担心会很腥，可口感竟然是甜的，鲜甜，没有怪味道。
为了半夜不上厕所，我妈让我晚餐喝，喝汤吃料。
刚开始喝几天，一点感觉都没有，后来越喝入睡时间越快，坚持了一段时间，现在睡得好香。
中医真的是博大精深，老先生说内调不在于精准定位，而是全方位调理明白。
今天我把这个配方分享出来，现在人的压力大，很多人都有这方面的烦恼，需要的可以试试。
食材搭配有猪心半个，莲子20克，百合20克，桂圆10颗，黑豆20克，生姜1片，枸杞适量。
猪心的处理很关键，对半切开后要把里面的白色筋膜切干净，切成片状，再用面粉抓拌清洗。
最后焯水去腥，煲出来的汤水一点都不行，还是鲜甜的好喝。
把所有的材料全部放入炖盅，加入适量的清水，隔水炖2个小时左右，出锅前调味即可。
清甜的，不放盐也好喝，莲子百合都炖得软烂，松松糯糯的很好吃。
我第一次感受到了食补的巨大威力，越喝越想睡，晚上睡得好，早上精神好，气色都变好了。
需要的朋友可以试试哦。
