下午茶喝咖啡，奶茶好像成了年轻人的一个习惯，不喝总觉得缺点什么。
我有一个同事，跟我差不多年纪，也是在奔四的路上了。但从来没有见她点过奶茶，而且每天自带一碗莲子百合粥，养的皮肤白白净净的。
我一直以为她是天生丽质，闲聊后她说全是靠勤快养出来的，不喝那些高糖的奶茶，只喝这一碗五白粥。
看着就像一碗甜汤，里面有莲子百合安神养心，晚上睡得更踏实。
山药健脾养胃，薏米排湿，花生滋补，食材普普通通，却都是内调的一把好手。
这种由内而外养出来的好气色，是任何大牌的护肤品化妆品都比不了的，真正的红润透亮。
同事说能早起煮来当早餐是最好的，起不来的话当下午茶也是可以的，清甜软糯很好吃哦。
我试着煮了一锅，味道确实很不错，自己煮的甜度可控，比糖水铺做的好吃。
准备食材：山药，薏米，百合，花生，莲子，冰糖。
偶尔放点碎银耳下去，口感更加粘稠，胶质满满，补充津液，让皮肤更加润。
详细做法如下图：
先把薏米，莲子，花生，放入锅中，加入适量的清水煮30分钟。
再加入山药，冰糖，百合，继续煮20分钟，所有的食材都煮到软烂。
关火，倒入牛奶搅拌均匀即可，也可以加点酸奶，酸甜酸甜的很好喝。
撒上桂花干点缀一下，高级感一下就上来了，好看好吃，还能养白白。
同事说，想要过年被夸年轻白净，把这一碗当饭吃，越吃越白净。
我已经安排上了，黑黄皮的姐妹，小伙伴们快试试。
