清明一过，天气一天比一天热，风也带着股燥劲儿，太阳晒得人嗓子眼冒火。很多人抱着水杯猛灌，可喝再多水还是觉得口干舌燥——其实这不是单纯缺水，是身体里的“津液”不够了。
白开水喝下去随尿走，不如试试这4道汤：食材精华，能真正润到身体里，清明后喝正合适，整个春天都舒坦～
❶ 雪梨银耳汤：润肺又润肤，嗓子不发紧
适合：风一吹就干咳、嗓子干痒的人
春天的雪梨水分足、甜度高，银耳泡发后黏糊糊的全是胶质，俩搭在一起炖，汤稠稠的像加了天然“保湿剂”。
❷ 冬瓜薏米排骨汤：祛湿不燥，喝完身上轻
适合：早上起来脸肿、浑身发沉的人
清明后雨水渐多，光润燥不够，还得防湿气。冬瓜利水、薏米祛湿，加块排骨炖汤，清清爽爽不油腻，喝完暖乎乎的，身上却不发闷。
❸ 番茄豆腐汤：10分钟出锅，开胃又补水
适合：天热没胃口、吃饭不香的人
番茄熬出的汤酸甜开胃，嫩豆腐滑溜溜的，俩搭配在一起，颜色红黄鲜亮，看着就有食欲，十来分钟就能做好，特别适合上班族。
❹ 山药枸杞乌鸡汤：养脾胃，津液补得牢
适合：脾胃弱、喝再多水也觉得干的人
老人常说“春天吃山药，赛过吃补药”，山药黏糊糊的汁液最能滋养脾胃，配上鸡肉炖汤，奶白醇厚，营养足还不腻。
喝汤小窍门
- 换着来喝，比喝白开水管用；
2. 炖汤一次加足水，中途别添水，不然味道会淡；
3. 盐最后放，放早了肉容易老，汤也不鲜。
清明后这15天，正是调理身体的好时候，别再猛灌白开水了。试试这4道汤，食材家常、做法简单，喝着喝着就会发现：不口干了，身体轻快了，整个春天都舒舒服服的～
