☀️ 今年的三伏天是40天“加长版”，而且“四火叠加+寒水太过”，极其容易出现外热内寒，是孩子护脾开胃、提升抵抗力的黄金期。
高温天孩子容易心火旺、睡不稳、没食欲。分享6款适合三伏天的手绘茶饮，宝妈宝爸们快收藏起来！
1️⃣ 乌梅三豆饮
食材：乌梅3个/绿豆15g、黑豆15g、黄豆15g
✅ 清暑祛湿，夏日必备的快乐饮品。
2️⃣ 小二四神汤
食材：怀山药15g、芡实15g、茯苓15g、莲子15g
✅ 经典古方，皮皮胃胃好，吃饭嘎嘎香。
3️⃣ 灯芯草清芯汤
食材：雪梨15g、灯芯草8g、海底椰8g、无花果15g、蜜枣20g、白莲子15g、麦冬10g
✅ 针对燥热爱发脾气、晚上睡不稳的小朋友。
4️⃣ 苹果山楂水
食材：苹果20g、山楂15g、红枣3颗、冰糖适量
✅ 酸酸甜甜，消食开胃，日常饭量翻倍。
5️⃣ 金桔雪梨水
食材：金桔15g、雪梨20g、无花果15g
✅ 清润补水，嗓子干痒时的好搭子。
6️⃣ 乌梅麦冬茶
食材：乌梅10g、麦冬10g、金桔15g、冰糖适量
✅ 适合动不动就出汗、没食欲的宝宝。
👩🍳 做法很简单： 1. 豆类提前浸泡1小时。 2. 所有食材洗净，加水煮30分钟左右。 3. 小朋友直接喝汤水即可。
⚠️ 儿童三伏贴士： ① 少量多次喝水，及时补液。 ② 尽量不喝冷饮，保护阳气。 ③ 出汗及时擦干，谨防感冒。
一岁以上宝宝就能喝啦！全家老少皆宜哦～✨
