世人都说，减肥无捷径，唯有管住嘴迈开腿。除了运动和节食，没有其他的办法啦。
三两天的还行，长期坚持少吃多动的生活习惯，对于热爱美食的我来说真的太难了。
曾经试过跑步，因为姿势不对把膝盖给跑伤了。因为节食不吃碳水，一天只吃一顿，饿得两眼冒金星不说，还一直掉头发。太难了。
前阵子网上特别火的张宝旬老师分享了一个掉秤巨快的配方，叫黑豆红枣冬瓜汤。
一开始我根本就不相信这碗汤水能减肥，看评论区几万条的反馈，基本上都是在说减脂成功的。
她说很多人比较胖，有可能是身上的水分比较多，需要先去湿。
冬瓜就是很不错的食材，去湿消月中，黑豆补shen(防掉发），红皮花生和红枣都是养颜补血的。
早餐和午餐正常吃，每天晚餐就喝一碗这个水。坚持了一个月，小肚子直接就平了，之前穿裤子感觉扣子要爆了，现在居然松到有些挂不住，不知不觉就瘦了，太神奇啦。
准备食材：带皮冬瓜巴掌大切块，绿芯黑豆一抓，红皮花生抓一把，红枣7颗
黑豆和花生提前浸泡30分钟。红枣对半切开，把里面的核取掉，就不用担心上了上火。
把这些食材放入养生壶中，加水一起煮15分钟就行。
只喝汤水就行，如果要吃料，冬瓜跟红枣可以吃，花生和黑豆就不要啦。
一点都不夸张，这个真的能掉秤，而且很猛的。
需要减脂的小伙伴，可以去试试哦。
