生活在这个互联网的大时代，老老小小都离不开电子产品，特别是抖音，都入迷了。
我们这一批中年人更是如此，白天盯着电脑屏幕，做报表都要看出重影了。
晚上下班了得放松一下，短视频一集接着一集自动翻面，越看越精神，每天都到凌晨才睡。
久坐不动，点外卖，生活不规律，让身体开始吃不消，最近感觉眼睛有点干痒很不舒服。
我想起以前收藏过陈允斌老师说过桂圆菊花茶能清gan明目，大家都说不错，我也煮来喝看看。
桂圆是要连壳带核，还有果肉一起煮水的。
桂圆肉虽好，但很热性，喝多容易热气，好在桂圆壳是清凉的，中和一下不温不燥刚刚好。
陈允斌老师说桂圆壳轻薄，往上走，是管脑袋瓜的，经常喝，到老了都不用带老花眼镜。
虽然我也没到那一步，不过这么多人尝试过都说好，食材安全，当花茶试试，无效也没损失。
每天我都用养生壶煮一壶，清甜清香，保温着当水喝能喝一天。连续喝了半个月，眼睛果然滋润舒服多了。
我总算明白为什么陈允斌老师的配方能在网上这么火，因为食材简单便宜，效果有目共睹。
但是别人说好没用，适合自己的才是最好的，这个配方很适合我。
食材就这些：带壳干桂圆6粒、红枣4颗、枸杞子5克、菊花2朵。
桂圆壳是比较脏的，我会用面粉先浸泡15分钟，面粉有很强的吸附性。
再用牙刷刷干净，麻烦是麻烦点，入口的东西还是要讲卫生，喝得安心。
把所有的材料全部倒入养生壶，加入适量的清水煮30分钟，让汤水变成茶色。
如果想要味道浓一点，可以多焖一会儿再喝，喝汤就行，不吃料。
这些是一次的量，喝完可以继续加水翻煲，一直煮到没有味道为止。
不过成本很低，我一般只煮一次，煮浓一些，有桂圆+红枣的清甜，和菊花的清香，很清爽。
我还发现它有另外一个好处，不知道是心理作用还是桂圆起作用，睡眠都变好了。
原本只能睡6个钟，现在能睡到7个，甚至8个小时才会醒，是自然醒的那种。
这个配方已经在网上火了很多年了，亲测喝过觉得好，想分享出来给大家，大人孩子都能喝。
尤其是像我这种经常看手机的人来说，简直太香了。
看电脑，玩手机，生活中方方面面都被电子覆盖，说实话，很难做到不接触。
上学的孩子，上班的打工人，甚至退休着迷抖音的老人，都可以喝。
不一定会适合所有人，成本低，食材安全，需要的话可以试试。
