如果你最近觉得口苦、头晕目眩、舌红、苔黄腻小便黄、大便干、情绪波动大、烦闷焦燥的话 多半是因为肝胆湿热或肝火旺 那建议你可以喝喝今天的汤
鲫鱼赤小豆茵陈汤🥣
来看看肝胆湿热的表现：
口苦口干口臭/放屁多而响/脸色黄爱出油/两胁胀痛/眼睛易发红眼屎多/舌苔黄厚腻/带下黄臭/甚至外阴瘙🐑
不用每条都中，有2-3条就可以对号入座了
食材：
鲫鱼二条、猪瘦肉100g、棉茵陈15g、赤小豆20g、生姜2片、大无花果3个（或红枣3个）
做法：
鲫鱼洗净，擦干水分，两面分别煎一下，焦至两面金黄，猪瘦肉淖水备用，所有材料入汤锅，加入适量水，开锅后转小火，煲约1小时，最后加盐调味即可
✅茵陈清肝胆湿热/赤小豆清脾胃湿热
鲫鱼甘温，瘦肉平补滋阴，茵陈、赤小豆清利
搭配起来有温有凉，有清又补，而且加了无花果口味很好，适合大部分体质食用，孩子也可以喝
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⚠️最后说下几个注意点
喝完茵陈汤可能有的反应：
拉的大便就不粘马桶了，因为利湿热，因肝胆湿热上返的皮肤黄气没了，身体“浊物”会干净些，比如白带，眼屎，尿、头油
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那哪些人适合吃茵陈：
gan火旺、gan气上逆、gan胆湿热
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哪些人又不适合吃：
棉茵陈虽然很平和，但整体上偏寒，又是清利之品，阳虚和xue虚体质不太适合，但现在天热，户外湿热环境待久了，也是可以偶尔吃点清一清的
