我自从入秋后 头发就大把大把掉 娃娃晚上老是要起夜而平时倒头就睡的爸爸也难入睡了了
天下班回家就喊腰疼 让按摩 说到底，这些问题还是因为“shen虚”～
俗话说“一秋肾三虚”
一年当中，秋天是蕞容易出现shen虚的季节
肾藏精，其华在发，所以很多人在秋天都会掉发脱发更严重了，其实就是虚的体现，分享一道男女老少都能喝的汤，温和不滋腻/不上火，一周可以安排3次
▪食材：
生板栗、生核桃、新鲜山药、羊肚菌、红枣、枸杞、老母鸡半只
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▪做法：
老母鸡解冻切块/焯水 羊肚菌温水泡二十分钟 排骨焯水，容易上火的红枣去核 所有食材洗净放入锅中 加适量温水大火煮沸转小火1小时 出锅前加入枸杞和盐即可
鸡肉性暖 补🌞也补的足 能起到又补又收的作用 建议大家用老母鸡 老母鸡为雌，属阴，性格温和 可以参考“杨博士老母鸡”切勿用公鸡，火性太凶猛会补出邪火，反而得不偿失
