在我们老家一直有“冬吃甘蔗胜过参”的说法，冬天甘蔗这样吃是大补。

尤其是女生，脸色蜡黄，手脚冰凉，脾胃不太好，贪凉喜甜，还是个熬夜冠军。

平时大鱼大肉或者各种即食的“补品”吃了也没什么起色，年纪轻轻，就感受到“黄脸婆”的杀伤力。

如果你也是上面这样的情况，真的要试试甘蔗苹果红枣茶，健啤养颜，太滋润了。

甘蔗里有纯天然的蔗糖，含铁量更是所有水果中最高的，没有之一。

如果直接啃着吃或者榨汁喝，它是偏寒，但神奇的是煮过以后就变成温性的。

加入苹果一起煮，里面有满满的膳食纤维和维生素，吃完隔天噗噗会超级顺畅的，亲测有用。

口感清甜好喝，每天煮一壶，连续喝了半个月，脾胃真的很舒服，口气清新，脸色都红润了。

准备食材：

甘蔗2节切片，苹果半个，枸杞2克，红枣2个。

甘蔗有两种，青皮偏寒，紫皮温性。滋补用紫皮。红枣去核才不会热气。

把所有的食材清洗干净，甘蔗不用去皮，全部放入养生壶或者砂锅中，加水小火煮30分钟即可。

不需要再额外加糖，甘蔗里面的糖分都被煮出来了，口感很清甜，还有苹果的果香，很好闻的。

每天一壶当水喝，越喝脾胃越舒服，气色越来越好看。

陈皮碎碎念：

脾胃不好人显老，特别是对女性来说更具有杀伤力，有时间真的可以安排起来。