中医：清内热➕排痰，没想到这么厉害！！
春节后遗症—“上火内热➕痰多”
主要是这三个方面引发的
一是吃撑了，导致积食胃火重
二是吃多油炸、燥热的食物，伤了津液，导致上火
三是连续熬夜，导致肝火旺
建议宝子们都去煲竹芋山药排骨汤
竹芋是我们家过年期间上火必煲的汤
也是我从小喝到大的汤，清甜又滋润
尤其🫁热咳嗽、痰多、口干、喉咙痛、咽痛的
可以连喝3天，煮水喝也行，包管用的～
️食材：
竹芋、山药、胡萝卜、陈皮、排骨
做法：
竹芋撕掉表皮，冲洗干净后切块，胡萝卜去皮切滚刀，排骨冷水下锅，捞起清洗干净浮沫备用，所有食材放入锅中，加水，大火煮开15分钟后转小火40分钟，出锅加盐调味即可，非常清甜的一碗汤
