多喝这碗汤，肾气都足了

准备食材：莲藕500克胡萝卜一根白莲30克黑豆20克黑花生30克板栗10颗骨头500克

制作方法：

1.骨头买回来洗净飞水、捞起放锅中备用

2.板栗用热水泡30秒捞起撕皮

3.莲藕胡萝卜削皮滚刀切块

4.莲子黑豆黑花生提前浸泡30分钟备用

5.把所有食材放入锅中，加入适量热水，大火煮开转小火慢炖60分钟即可。出锅前加入食用盐调味即可

这锅汤真的好清甜啊，一家老小都适合喝……

多喝这碗汤，肾气都足了📋