最近不知道怎么回事，无缘无故长胖了5斤，全到肚子上，坐在工位上感觉扣子都要崩开了。

整天无精打采的，头发油腻腻，舌头全是齿痕，上厕所冲都冲不干净，身上湿哒哒的感觉。

前几天我看到同事在煮冬瓜苹果水，是网上爆火张宝旬老师的配方，说可以健脾去湿还能瘦。

才喝了三天就明显感觉到身体轻盈，裤头没那么紧了，说着装了一杯给我试试。

尝了一下，冬瓜的味道很淡，清清甜甜的还蛮好喝的，同事交代汤水喝完，料也要吃掉。

做法这么简单，隔天我也买了食材带来办公室煮，当水喝，料当下午茶的小点心吃掉。

坚持了一个星期，小肚子上的肉肉明显消失了一大半，之前穿不下的裤头松到直接挂不住。

不仅体重下降了，舌头的齿痕也没了，上厕所不沾马桶，整个人都清爽舒服了。

张宝旬老师是这样说的：苹果的膳食纤维能推动chang道蠕动，让噗噗更顺畅，冬瓜带皮煮能清内火消肿，生姜去寒，先清理后排出，把身上的水分都排掉，专瘦小肚子，无湿一身轻。

建议所有游泳圈，大象腿，头发油腻，噗噗粘马桶，脾胃差，脸肿，身上湿哒哒的姐妹。

作为受益者，我想告诉大家，都去喝，当水喝，一直喝，一直瘦，掉秤太快了。

准备食材：

带皮冬瓜250克，生姜2片，苹果1个

苹果不用削皮，里面有果胶，煮出来更酸甜，用盐巴搓洗干净切块即可。

所有的食材全部放入小奶锅或者养生壶中，加入适量的清水煮20分钟即可。

不用加糖，减脂要控糖，淡淡的酸甜，直接当水喝很清爽的。

汤水和料都要全部吃掉哦，隔天噗噗轻松不费劲，超级顺畅的。

湿气不走，又肥又丑。小肚子大的朋友们，有可能你不是真的胖，是身上的水分太多，虚的。

都去试试张宝旬老师的冬瓜苹果生姜水，相信我，坚持几天，你会为自己的变化惊艳到。