去年冬天的时候我老公整天唉声叹气，无精打采的，不是因为没钱过年。

他说白天上班坐太久了老腰受不了，多站一会儿脚后跟开裂又疼，哪哪都不得劲。

睡前一口水都不敢多喝，还是得跑两三趟厕所，刚要睡着就被尿意憋醒，睡了又好像没睡。

早上起来疲惫不堪，大眼袋都快赶上“苏大强”同款了。

直到喝了一个月陈允斌老师分享的核桃板栗汤，半年了，晚上再也没有起夜过。

咱老一辈的小食方真的很惊艳，经济实惠，以润物细无声的方式，悄悄就把烦恼给消除了。

老师说这是很多中年人的苦恼，简单的说，就是要补补shen了。

这碗汤虽然没有大鱼大肉，但确实大补，把这些年亏空的都补回来，身子自然就舒服了。

汤水是酸酸甜甜的，炖过的食材粉粉糯糯的很好吃。这碗汤我为老公坚持煲了一个月。

到这个月刚好半年，半夜再也没有起来尿尿，睡得呼呼响，精气神好了很多。

上有老下有小的80后，90后，如果您或者家人也有这些烦恼，建议都去喝这碗汤。

虽然是老方子，很土，但真的很管用。老公现在每周喝1-2次，身边的同事都夸他年轻了不少。

晚上“运动”也和谐了很多，看着他好好的，我也开心。

准备食材：

生板栗带皮的6颗，生核桃6颗，葡萄干1小把，枸杞1小把，红糖一块，陈皮1瓣，莲子6颗

我一般是放砂锅里煲来当糖水喝，也可以放点瘦肉或者骨头煲靓汤，更加营养，看个人习惯。

除枸杞外，其他食材放入砂锅，加入适量的清水，大火烧开转中小火煮40分钟左右。

最后撒上枸杞搅拌均匀就可以关火了。甜甜的很好吃。

我老公一般是晚餐过后当小甜汤喝，汤水吃完，所有的食材都可以吃掉哦。

刚开始是每天一碗吃一个月，现在每周安排1-2次就行。晚上睡得好香，半年了，也没听他说这不舒服那不舒服。

以前我不懂，总是大鱼大肉，各种补品炖给他吃，钱花了不少，效果嘛微乎其微。

如果您或者家人也有同款烦恼，这碗汤可以尝试下哦。