不知道有没有姐妹跟我一样，每个月的那几天还没到就害怕到不行。

人家是肚子难受，我是脑瓜疼，感觉有人不停拿锤子在那边敲敲敲，脑袋像放电一样。

刚开始还能吃点yao丸子缓解一下，后面吃多了也不顶用，随着一年年老，情况越严重。

最近这半年我到处寻找配方，钱花了不少，但真正能从源头上解决烦恼的，一个都没有。

后来我开始打听偏方，听说大头鱼炖天麻管用，我立马炖来喝看看。

汤感很鲜甜，没有什么奇怪的味道，每周喝2次，我喝了大概七八次吧。

不知道是心理作用还是真的管用，那个月的生理期竟然风平浪静，不痛了。

后面我每周喝1次，已经半年了，再也没有难受过，是真的好了。

我把这个配方分享出来的初衷也只是分享，不带货，不推荐，适合自己的才是最好的。

准备食材：

大头鱼1个，天麻20克，白芷10克，川芎10克，红枣5克，生姜，陈皮。

网上的质量参差不齐，最好去正规的地方购买，贵有贵的道理。

鱼头对半切开，把里面清洗干净，可以去除很大一部分的腥味。

锅中热油，放姜片爆香，再把鱼头放下去煎到两面金黄，加点料酒去腥。

倒入滚烫的开水，盖上锅盖煮到汤汁变成奶白色，把其他的食材全部放下去继续煮40分钟。

出锅前放盐调味就可以喝了，奶白奶白的汤，好好喝。

我自己试过了好几个月，觉得好用才分享出来给大家，食补因人而异，需要可试试。

平时姨妈期脑瓜疼，工作压力大，晚上睡不好，吹风不舒服，忘性大，手机党，熬夜党都能喝。

鱼头头营养很高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸，多喝鱼汤也不担心长胖。

但是准妈妈，小孩子，气血特差的人不能尝试，希望大家能对号入座。

养生不是盲目跟风打卡，还是那句话，不管什么办法，适合自己的才是最好的。