最近秋天到了，天气慢慢变凉，空气也干了不少。我住在广东的城市里，平时工作忙，经常觉得喉咙不舒服，经常需要清清嗓子。
前几天，我去找姑姑，她虽然中年了，但身体还挺好，经常给我一些生活小贴士。她看我状态不太好，就问我最近怎么样。
我跟她说，换季时总感觉身体不太舒服，喉咙容易干，人也容易累。姑姑听了，说这是季节变化引起的，身体需要慢慢适应。
她建议我多喝一碗汤，说这汤简单易做，他自己也常喝，能让人感觉舒服点。她还说，用些普通的食材，在家就能做，对身体有好处。
我记下了他的话，回家后就开始试试这个汤。姑姑叮嘱我，要坚持喝，不是一次两次就能见到结果的。
我觉得这个建议挺实用的，毕竟自己做的汤更放心，而且不用花太多时间。秋季变化大，多注意饮食总是好的。
食材：鸽子一只，虫草花、党参、黄芪各一小把，姜几片，盐少许。
做法：先把鸽子处理干净，切成大块。虫草花、党参和黄芪用清水简单冲洗。然后把所有材料放进锅里，加足量水，开大火煮开后转小火，炖一个半小时左右，等到鸽子肉软了，汤变浓，再加点盐调味就行。
我按照这个方法做了这碗汤，过程不难，大概花了40分钟左右。煮的时候，屋里飘着淡淡的甜香，闻起来很舒服。
汤煮好后，我盛了一碗尝尝，味道清甜，梨子软软的，入口很顺滑。喝下去后，喉咙感觉润润的，不那么干了。
连续喝了几次，我发现不像之前动不动就得清嗓子了，身体也轻松了些，不像以前那么容易疲劳。现在，我每周都会做一次这个汤，家里人也说好喝。
