每周都要喝陈允斌老师的大补养藏汤
之前发的大补养藏汤木有想到那么多宝子关注
很多盆友说苦涩，很奇怪我每次煮的汤不苦，微微甜，煮好后板栗毛毛的那层内皮自己很容易就脱落了
所以再说一下
🍀食材：生板栗6个，核桃6个，莲子6个，陈皮1/3个，枸杞一小把，纯甘蔗红糖少许
🍀做法：
1、板栗，核桃剥去外壳留内皮
2、将板栗核桃莲子陈皮以前倒入养生壶，加水煮40分钟左右，加入枸杞和纯甘蔗红糖
板栗：冬天要多吃这个肾之果，生板栗补🦴，生吃的效果会更好；熟板栗补睥肾益气，而且带内皮一起煮更有“养藏”的效果
核桃：能补肾阳，对身体内的精、髓都有补益和巩固的作用，还🉑亢氧化
枸杞：清干明👀，滋补干肾
陈皮：健睥，睥主运化，睥的能力组足了才能给肾提供能量
每周吃2-3次，下午5点到7点肾经当令的时候喝对补肾蕞好
